Meluangkan waktu untuk diri sendiri di tengah kesibukan aktivitas perkuliahan dan organisasi sangatlah penting bagi mahasiswa. Pada momen ini, mahasiswa dapat memahami diri sendiri melalui proses self-care, yakni dengan aktivitas untuk merawat kesehatan diri baik dari segi fisik, emosional, dan mental.
Fakultas Ekonomika dan Bisnis Universitas Gadjah Mada (FEB UGM) melalui Career and Student Development Unit (CSDU) bekerjasama dengan mahasiswa Pendidikan Profesi Psikologi UGM,pada Kamis (22/05) menyelenggarakan kegiatan “Workshop Kesehatan Mental: Paint, Plan, and Grow”. Kegiatan ini diadakan untuk memfasilitasi mahasiswa untuk dapat mengenali kondisi diri, mengelola kesehatan mental, serta menyediakan ruang refleksi diri melalui berbagai aktivitas art therapy yakni dengan melukis pot tanaman.
Wakil Dekan Bidang Akademik dan Kemahasiswaan, Bayu Sutikno, S.E., M.S.M., Ph.D., berharap melalui art therapy dapat memberikan manfaat bagi mahasiswa dalam menjaga kesehatan mental di tengah berbagai dinamika perkuliahan.
“Harapannya kegiatan ini bisa membantu para mahasiswa untuk tumbuh dan berkembang secara mental,” ujarnya.
Mahasiswa Pendidikan Profesi Psikologi, yakni Diva Noor Evelina Nabawi, S.Psi dan Zahradhiya Rizqi Gunawan, S.Psi., mengajak peserta untuk memahami pentingnya self-care. Sebab, memahami diri sendiri merupakan langkah untuk menjaga keseimbangan diri, mengelola tekanan, serta mendukung kesehatan mental di tengah dinamika kehidupan perkuliahan.
“Saat sedih,lelah, atau stress, kita perlu mengidentifikasi terlebih dahulu apa yang kita butuhkan dan yang inginkan untuk released stressnya. Salah satu caranya adalah dengan art therapy,” ucap Diva.
Sementara dalam sesi workshop peserta melakukan art therapy dengan melukis pot yang sudah dibagikan sesuai dengan kreativitas mereka masing-masing. Melalui kegiatan ini mahasiswa diharapkan dapat semakin memahami pentingnya menjaga kesehatan mental serta memiliki ruang untuk mengenali, mengekspresikan, dan merawat diri di tengah berbagai tuntutan akademik maupun organisasi.
Reportase: Najwa Anggi Namira
Editor: Kurnia Ekaptiningrum
Sustainable Development Goals
